Rester actif même pendant vos vacances ? Nous pouvons vous aider à poursuivre votre entraînement selon votre emploi du temps.

Comment rester en bonne santé pendant un voyage

Rester actif même pendant vos vacances ? Nous pouvons vous aider à poursuivre votre entraînement selon votre emploi du temps.

Rester en bonne santé lors de votre séjour à l’hôtel

Il peut être difficile de rester en bonne santé pendant les vacances. Vous devez probablement vous adapter à un nouveau fuseau horaire et prendre plusieurs repas à l’extérieur.

Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche : restez hydraté, choisissez de l’eau plutôt que des boissons alcoolisées, préparez des collations de qualité et mangez souvent (pour éviter les magasins chers et ne pas manger mal), étirez-vous, faîtes du Yoga, mangez bien au restaurant, marchez ou faites du vélo plus souvent, prenez des vitamines, dormez bien et restez actif longtemps.

Mais n'oubliez pas non plus de vous détendre, car c'est exactement ce pour quoi vous êtes venu !
Mais n’oubliez pas non plus de vous détendre, car c’est exactement ce pour quoi vous êtes venu !

Essayez de trouver le temps et la motivation nécessaire, car il peut être difficile de faire de l’exercice pendant des vacances bien méritées. Essayez d’être créatif et de faire des longueurs à la piscine de l’hôtel ou demandez au concierge de vous aider à planifier une course pittoresque. Vous pouvez également apporter votre routine matinale avec vous. Il est important de commencer la journée correctement, alors restez fidèle à la routine que vous avez établie chez vous lorsque vous séjournez dans une ville pendant plus d’une journée.

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