Comment rester en bonne santé pendant un voyage

Rester en bonne santé lors de votre séjour à l’hôtel

Il peut être difficile de rester en bonne santé pendant les vacances. Vous devez probablement vous adapter à un nouveau fuseau horaire et prendre plusieurs repas à l’extérieur.

Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche : restez hydraté, choisissez de l’eau plutôt que des boissons alcoolisées, préparez des collations de qualité et mangez souvent (pour éviter les magasins chers et ne pas manger mal), étirez-vous, faîtes du Yoga, mangez bien au restaurant, marchez ou faites du vélo plus souvent, prenez des vitamines, dormez bien et restez actif longtemps.

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